特別支援学校に在籍する高3のこてつ(自閉症・中度)と大3(県外)のねぇちゃん、働く父、働く母の4人家族「うちんく本館」の別館です。

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四万十川リバーサイドフルウォーク

4月7日今年も四万十川リバーサイドフルウォークに参加してきました

今年は舅&姑も誘って(^^♪
16キロのコースです

暖かい日が数日続いたのに、週末は気温が下がるわ風が強いわでスタート前はちょっと震えるくらい^_^;
四万十川にも白波が立ってましたよ!

のんびり、わいわい言いながら
てくてく歩いて

寒いからお接待の温かいお味噌汁が美味い(≧▽≦)

お接待でゆっくり座って飲んで食べて😁

約4時間かけてゴール

楽しかったけど、もう少し暖かかったら良かったな〜

201804221800445ba.jpg

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桜🌸マラソン走ってきました

4月の1日
人生2度目のフルマラソン
「桜マラソン」に参加してきました💨

窪川をスタートして42.195キロ
四万十川沿いの桜並木を横目にしつつ走る下り基調の折り返さないコースです
できれば4時間半を切りたいなと思ってました

会場について受付けをして、ゼッケンを付けて
荷物を預けて、、、
ランチームの集合場所へは大幅遅刻して到着😓

集合写真を撮ったり
トイレに行ったり
(トイレでこてつの学校の先生3人にお会いしました)

スタートは緊急事態発生で7分遅れ

そしてスタート🔫

スタート直後に
「やっぱりトイレに行っておきたいっ!」
と、仲間たちと連れ立って目の前の「ハマヤ」というスーパーのトイレへ💨

トイレから出ると、最後尾車も前方を走っているという、正真正銘の最後尾スタート😅

2018041716452690b.jpg


写真では分かりにくいけど
自分たちの後ろにランナーはなく
沿道の応援の方々も殆ど帰ってて
車の遠く前方にランナーの姿が😅

暫くはみんなで走ってランナー集団に追いつき

追いついて暫く走ったところで
私はマイペースに走る為に仲間から離脱

1人で淡々と、、

と、思ったら今回走らなかった同じランチームの仲間が、
登りを持って声援をくれた♡
手を振って応える(^o^)丿
嬉しい💕テンション上がる⤴️

それからまた粛々と走ってたら
所々でラン仲間を見つける
声かけあうと元気になれる💕

前方にまた同チームの三人の後ろ姿が!

でももうこの辺りになると、見えてるけど追いつけない^^;
見えてるけど、、のまま2キロくらいは走ってるかも
エイドを挟んでやっとこさ追いつく^_^;
追いついて暫くの間ご一緒させてもらう💨💨

で、数キロ一緒に走って

はじめましての同チームラン仲間のジェントルマンと、二人で話しながら前へ前へ

車から応援&写真を撮ってもらう

20180420230359993.jpg


前に前に
走り続けて、、
チームの文旦エイドで元気をもらって(美味しい♡)走り続ける

暑かったので、暑さにやられたランナーがいたようです

ここでメディカルランナーのジェントルマンとはお別れして、一人旅に戻りました

残り数キロの所にチームのエイドが!!
たくさんの食べ物が!
おにぎりも、食べたいけど食べられない😩
胡瓜の浅漬けをぽりぽり

みんなからエールをもらってまた1人旅へ

そしてやっとこさのゴール💨
動画で見たら、よったよたなのに、
ゴールの瞬間は写真を意識して笑顔😄

目標の4時間半切りもできました(^^)v

ほどのグリーンパークでバウムクーヘン作り

上の子が帰省中のため、週末にはイベントを。:+((*´艸`))+:。


3月末
高知市のお隣、いの町(かな〜り山の中)にある
「ほどのグリーンパーク」
で、バウムクーヘン作りをしてきました٩(๑>∀<๑)و♡

子どもたちが小さい頃はここにも何度か遊びに連れてきたけれど、、、
すっごく久しぶりにきたら、、
寂れ感が漂っているような(;・∀・)


バウムクーヘン作りは我が家だけで、
他に車が来る気配もなし


かまんかまん
楽しく作ろう!


教えてくれる係の人の指示に従って
竹を折る
竹と炭に火を付ける
炭にしっかり火を移す

20180411211003789.jpg


材料の計量をする
卵はナント贅沢に土佐ジローΣ(*゚艸゚*)!!!
卵は6個!
無塩バターは一箱全部!
すでに美味しそうな気配しかしない。:+((*´艸`))+:。

20180411210832d25.jpg

生地ができたらアルミを巻いた棒に生地をかけて
炭の上で焼いていきます
焼けたらまた生地をかけて焼いて
また焼けたら生地をかけて焼いて
、、、
これを繰り返すうちにどんどんりっぱな大きさになってきます

※生地をかけるのは係の人で、焼き具合も見ながら適宜指示してくれます

20180411211132abc.jpg



最後は棒から抜いて、輪切りに(๑^^๑)
1本目は上の子に切ってもらって、それを見せて
2本目はこてつに切らせてみました

両方ともキレイに年輪のような線が入ってます✨✨

201804112112419b3.jpg


201804112113263d8.jpg

コーヒーが付いていて
一緒にいただきました。:+((*´艸`))+:。
美味しい٩(๑>∀<๑)و♡

食べきれないぶんは持ち帰っておやつにしました(๑^^๑)

子どもたちも喜んでたから行って良かった〜(^ー^)b

テレビ高知健康マラソン

先日の日曜日
テレビ高知健康マラソンに参加してきました

膝を痛めて『龍馬マラソン』『スポーツセンターの駅伝』を棄権して、ぼちぼちジョギングを再開したタイミングの14kmの大会

1週間前には、16kmを7:18ペースで膝痛も無く(翌日筋肉痛にはなったけどね)走る事ができたから14kmはとりあえず走れる(๑•̀ㅂ•́)و✧
と、臨みました




そして、友達と蜂🐝になる(*^_^*)
カチューシャは作ってもらいました


膝が痛くなったらゆっくり走ろう (* ゚∀゚)ノシ
それまでは確かめながら頑張ってみよう(ง •̀_•́)ง
どこまで行けるかな?٩(。•ㅂ•。)و

スタートから暫くは知り合いと話しながら。:+((*´艸`))+:。
一人になっても、ところどころで知り合いの姿が見えてはげみになる(๑^^๑)
沿道のちびっ子にもウケがいい♡

終盤のきつーーい坂道を登り切った所で名前を呼ばれるヾ( ゚∀゚)o
カメラを向けられて死にそうな顔を晒す( ̄∀ ̄;)
二重顎の死にそうな蜂🐝


最後まで、痛みは出ずに走り切れました٩(๑>∀<๑)و♡
痛みなく走れるって幸せ٩(๑>∀<๑)و♡

そして、今回はスポンサー賞が当たりました✨✨

学校のマラソン大会

龍馬マラソンの前日
こてつの学校で「マラソン大会」が行われました

昨年に引き続き6キロコースに出場です

とにかく走る事が嫌いなこてつ
朝食時には
「走るのしんどいねぇ」
「はぁはぁ言うくらい走る?」
と、言い通し( ̄∀ ̄;)

そして本番

油断すると歩いてしまうこてつには
副校長(フルマラソンどころかウルトラにも出られている)が、スタートからゴールまで、べったりと張り付いき、
終始励ましていただけました(^ー^)b

学校の敷地内コースが1周約1キロで、こてつは6周

コース上の色んな所に保護者の応援場所が設定されているので、いたる所で声援をもらえます(๑•̀ㅂ•́)و✧

結果、

昨年より3分程遅い(。-_-。)

6キロで3分というのは、1キロ30秒遅いって事で、、


やっぱり太ったから?
身体が重い?

と、パパとそういうことにしておきました

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